In der wundervollen Stille der ostfriesischen Landschaft zu sich selbst finden, den Stress hinter sich lassen, sich selbst spüren.
Hierzu möchte ich Sie herzlich einladen.
Wir praktizieren Hatha-Yoga in einer kleinen Gruppe. So können Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten besondere Berücksichtigung finden. Die Yogapraxis kann dazu führen, sich wieder auf sich selbst zu besinnen und zu spüren, um den Widrigkeiten des Alltags besser gewappnet zu begegnen. Hierzu nutzen wir die Möglichkeiten der Körperhaltungen (Asana), der Atem-Achtsamkeit (Pranayama) und der mentalen Ausrichtung (Meditation).
So kann es uns gelingen, nicht nur die Belastungen des Alltags mit auf die Yogamatte zu bringen, sondern ebenso die Yogapraxis in den Alltag zu integrieren.
Ich freue mich auf Sie.
Herzlichst,
Birgitt Marten